2011年9月29日(木)

あなたの"寝る"にひと工夫　健康チャレンジ受付中！

　９月２７日、健康づくりチャレンジ2011の連動企画として、チャレンジ健康講座が開催されました(全４回＋特別講座。詳細は院内チラシ参照)。
　今回のテーマは、ズバリ「寝る」。講師はリハ科の大谷さんで、「快眠目指して寝るにひと工夫」と題して、?あなたの睡眠チェック、?自分の身体にあった枕の作り方、?寝る時に腰や肩に負担を掛けない工夫、?ぐっすり寝るための簡単体操　など、肉体的、精神的な疲労を取るために不可欠な睡眠について学習と実践をおこないました。
　「寝る」をテーマにした講座は、多くの参加者にとってはじめてで、「体操で身体が軽くなった」「枕の使い方を工夫してみたい」など感想が寄せられました。
　ちなみに、今年の健康づくりチャレンジは、２，０００名を目標として、現在９００名近い方が参加されています。四課題推進委員会が中心となって、外来でのおすすめ行動も行っています。各職場からの参加もお待ちしています。（小抜）